STARTE JETZT - Du bist neugierig geworden, und möchtest herausfinden ob Pole Dance etwas für dich ist? Dann haben wir ein super Angebot für dich:
Komme zum Schnuppern in einen unserer Level 1 Kurse - Wähle bei deiner Anmeldung einfach den Tarif "Schnupperkurs" und du zahlst für deine erste Stunde nur 17,50€.
Unser Beginner-Level 1 ist für alle, die noch keine Vorerfahrung haben und sich zum ersten Mal an die Stange wagen wollen. Hier erlernt ihr die ersten Spins wie z.B. den Fireman-, Knee Hook-, Chair- Spin etc.. Zudem zeigen wir euch Schritt für Schritt die richte Technik für die ersten Tricks wie z.B. Pole Sit, Basic Climb etc.. Mit tänzerischen Elementen und kurzen Choreographien lernst du diese elegant miteinander zu verbinden.
Unser Beginner-Level 2 ist für alle die die Grundtechniken und Basics Spins sicher beherrschen. Ihr erlernt erste Spinningkombination sowie neue Tricks wie z.B. Layback, Crucifix, Chopper und Kopfstand.
Unser Intermediate - Level 3 ist für alle, die die Grundgriffe sowie Tricks aus unseren Beginner-Levels sicher beherrschen. Hier werden die Grundtechniken von Spins und Tricks aus dem Beginner Kurs vertieft und die Kraft und Technik aufgebaut. Zudem lernst du weitere Figuren und Kombinationen wie z.B. Gemini, Scorpio und Superman.
Unser Intermediate - Level 4 die die Tricks aus Level 3 sicher beherrschen. Hier lernt ihr neue Tricks wie z.B. Cupid, Aysha und Shoulder Mount.
Die Kurse erfordern bereits gute Kondition, Kraft und Technik.
In der freien Trainingszeit könnt ihr unser Studio nutzen um eigenständig an den Stangen zu trainieren.
Achtung: Dieses Training ist ohne Anleitung, was bedeutet, dass nur das in den Stunden erlernte geübt werden sollte, bzw nur mit Vorerfahrung an der Pole trainiert werden darf.
Bin ich zu alt um flexibel zu werden? Ist es angeboren? Brauche ich jahrelange Vorerfahrung?
NEIN!!
Jeder kann flexibel werden! Natürlich nicht von heute auf morgen, aber mit ein wenig Geduld, Disziplin und Kontinuität kannst auch du deinen Traum von einem Spagat oder schönem Back-Bend verwirklichen.
Wir zeigen dir, wie es geht.
In unserem Flexibility-Programm fokussieren wir uns in jeder Einheit im Wechsel entweder auf den
Mit dynamischen und aktiven Übungen stärken wir die Muskulatur, die du brauchst, um mit unseren passiven Dehnübungen gesund und schonend deine Flexibilität zu steigern.
Twerking ist das perfekte Workout ! Bei diesem Workshop erlernt ihr nicht nur die verschiedenen Twerk-Techniken, sondern auch eine kleine Choreografie.
Ihr trainiert den ganzen Körper, eurer Koordinationsgeschick, Ausdauer und auch eure Bauch-, Rücken und Beinmuskulatur.
Diese Abzweigung vom Pole-Dance ist sexy, sinnlich und erotisch. Lerne auf High-Heels deine Kurven in Scene zu setzen. Entdecke deine Weiblichkeit ganz neu und tauche ein in die hypnotischen Bewegungen auf dem Plateau an der Pole und schöne "Floor-Work" Elemente auf dem Boden. Spiele mit deinen Reizen und kitzel die Diva in dir heraus.
Unser Beginner-Level ist für alle, die noch keine Vorerfahrung mit dem Hoop haben und/oder bereits in Pole Level 1 oder 2 sind und zum ersten Mal Hoop ausprobieren wollen.
Hier erlernt ihr die richtigen Griffe, Spins sowie die richtige Technik für die ersten kleineren Tricks.
Für das Training empfehlen wir eine lange Hose und ein langes Top zu tragen.
Wir verfügen über 5 Hoops - Doppelbesetzung der Geräte
Unser Intermediate-Level ist für alle, die bereits Vorerfahrungen mit dem Hoop haben und/oder mindestens in Pole Level 3 sind. Grundvoraussetzung für diesen Kurs ist die Kenntnis der Grundgriffe und das Invertieren.
Hier werden die Grundtechniken von Spins und Tricks aus dem Beginner-Kurs vertieft und die Kraft und Technik aufgebaut. Zudem lernst du weitere Figuren und Kombinationen.
Für das Training empfehlen wir eine lange Hose und ein langes Top zu tragen.
Wir verfügen über 5 Hoops - Doppelbesetzung der Geräte
Wir bringen den Kids den spaßigen akrobatischen und tänzerischen Teil an der Pole nahe.
Durch gezieltes und gesundes Training sorgen wir für ein kinderfreundliches & seriöses Programm für die kleinen Großen. Unser Team ist professionell geschult und bildet sich ständig weiter, damit wir den besonderen Anforderungen eines Körpers im Wachstum gerecht werden.
Poledance & Aerial Sport fördert die körperliche Wahrnehmung, die Körperhaltung sowie -Spannung und motiviert durch die musikalische Untermalung zum Bewegen und Tanzen. Ihrem natürlichen ausgeprägten Bewegungsdrang können die Kinder unter Aufsicht und Anleitung nachkommen.
Wir bringen den Kinds den spaßigen akrobatischen und tänzerischen Teil an der Pole nahe.
Durch gezieltes und gesundes Training sorgen wir für ein kinderfreundliches & seriöses Programm für die kleinen Großen. Unser Team ist professionell geschult und bildet sich ständig weiter, damit wir den besonderen Anforderungen eines Körpers im Wachstum gerecht werden.
Poledance & Aerial Sport fördern die körperliche Wahrnehmung, die Körperhaltung sowie -Spannung und motiviert durch die musikalische Untermalung zum Bewegen und Tanzen. Ihrem natürlichen ausgeprägten Bewegungsdrang können die Teens unter Aufsicht und Anleitung nachkommen.
Ihr hattet 9 Monate die ehrenvolle Aufgabe ein kleines Menschlein zu produzieren und dabei stand das kleine Baby total im Vordergrund, so sollte es auch sein. Jetzt, da du dein Meisterwerk vollbracht, sowie die Rückbildung abgeschlossen hast, hast du vielleicht Zeit und auch Lust, wieder deinen Körper zu übernehmen.
Vielleicht möchtest du dich wieder stark fühlen, schön, selbstbewusst, vielleicht tust du das bereits und suchst einfach nur ein tolles neues Hobby, bei dem du deinen Schatz dabei haben kannst, wenn du möchtest. Du brauchst dich nicht von deinem Baby zu trennen oder einen Babysitter suchen, bring es einfach mit.
Während dein Baby die ganze Zeit bei dir ist, kann es dich beim Tanzen bewundern und du hast immer ein Auge auf ihn/sie. Nicht nur deine Sinne werden angeregt, sondern auch die deines Babys, während es der Musik lauschen kann, andere Stimmen hört und dabei deine Bewegungen verfolgt.
Zudem wird die Omi meines Sohnes vor Ort sein, und gerne zusätzlich auch nach euren Babys schauen. Sie verstärkt also die Babybetreuung. Schunkeln, Spielen und Knuddeln gehören neben ihrer herzlichen Art zu ihren Superkräften. Ihr lernt eine kleine Choreo aus schönen tänzerischen Elementen mit und um die Pole, sowie die ersten fundamentalen Tricks und Drehungen.
In der letzten Kurseinheit habt ihr die Möglichkeit euch zu filmen, um eine schöne Erinnerung an diesen Kurs zu haben.
Voraussetzung: Abgeschlossene Rückbildung / das „OK“ von Hebamme oder Gyn
Du planst eine Party der ganz besonderen Art? Ob Junggesellenabschied, Firmenfeier oder einfach ein Training in einer geschlossenen Gruppe, dann ist die Pole Party für euch das richtige. Die Braut/zun überraschende ist schwanger? Sprich uns an, wir konzipieren eine schwangerengerechte Choreografie.
Auf Anfrage senden wir dir dein ganz individuell angepasstes Angebot zu. Da unser Repertoire gewachsen ist, könnt ihr bei der "Pole Party" unter folgenden Tanz-/Akrobatikstilen aussuchen:
Wir stellen Sekt in unserem Studio für Euch bereit. Mit einem kurzen Warm-Up starten wir Eure Party . Eure Trainerin lehrt Euch eine kleine Choreographie mit schönen Spins und Tricks (Auf Wunsch zu eurem Lieblingssong und/oder in High Heels).
Nachdem Ihr gemeinsam die Choreographie erlernt habt, könnt Ihr zusammen frei tanzen und das erlernte an euren Stangen ausprobieren und dabei ein Sektchen genießen Selbstverständlich dürft Ihr Euch am Schluss gegenseitig aufnehmen (bzw eure Trainerin übernimmt dies für euch auf Wunsch), damit Ihr auch tolle Erinnerungen an Euren Tag habt
Bitte beachtet, dass Ihr vor dem Training noch keinen Alkohol konsumiert, da die Verletzungsgefahr sonst steigt
PREISE:
bis 8 Teilnehmer
jeder weitere Teilnehmer
220 € 25 €
(max. 18 Teilnehmer)
Die Buchung ist für Pole Dance Trier erst verbindlich reserviert, sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist.
Die Zahlung muss innerhalb der nächsten 5 Werktage nach Terminbesprechung eingegangen sein.
Zahlungsmethoden sind Banküberweisung oder paypal-Zahlung.
Du bevorzugst ein privates Ambiente oder ein intensives Einzeltraining mit einer unserer Trainerinnen? Auf Anfrage bieten wir Einzel-Trainings für 1-2 Personen an.
