WAS MUSS ICH BEACHTEN
Erscheine 10 Min. vor Kursbeginn
Sämtlicher Körperschmuck muss vorher abgelegt werden.
(Piercings am Körper (ausgenommen Gesicht + Ohr/Intim/
Festivalbändchen, Ringe, Uhren, Armbänder, Hals- und Fußketten etc.); alle anderen, die nicht abgenommen werden können (z.B Dermal Anchor), müssen abgeklebt werden)
Der Grund hierzu ist das erhöhte Verletzungsrisiko durch Hängenbleiben, Einklemmen, Aufreißen etc, sowie das Beschädigen der sensiblen Trainingsgeräte.
Erscheine mindestens 10 Min. vor Kursbeginn, um dich auf den Kurs vorzubereiten (umziehen, WC, Fragen stellen etc.), damit wir pünktlich mit dem Training starten können.
Wer nach Kursbeginn eintrifft, wird vom Unterricht ausgeschlossen. (Ohne oder mit einem zu kurzen Warm-Up ist das Verletzungsrisiko zu hoch.)
jeder bringt bitte seine eigene Yoga-Matte sowie Handtuch mit
( Flexi-Band, Flexi-Plates für Flexibility-Klassen)
- trainiert wird in Kleingruppen bis maximal 12 Personen
Poledance: Um an der Stange nicht zu rutschen, ist es wichtig sich vor dem Training 24h NICHT einzucremen. Solltest du durch Verletzungen oder Vorerkrankungen körperliche Einschränkungen haben, bitten wir dich dies deiner Trainerin vor dem Training mitzuteilen.
Schwangeren ist die Teilnahme an unseren Kursen nicht gestattet.
Generell: komm ausgeruht und gesund zum Training. Habe genug gegessen und getrunken.