Kursangebot

Kurse im Überblick

SCHNUPPERKURS
LEVEL 1 | 75 MIN
POLE DANCE SCHNUPPERSTUNDE
STARTE JETZT - Du bist neugierig geworden, und möchtest herausfinden ob Pole Dance etwas für dich ist? Dann haben wir ein super Angebot für dich:
Komme zum Schnuppern in einen unserer Level 1 Kurse - Wähle bei deiner Anmeldung einfach den Tarif "Schnupperkurs" und du zahlst für deine erste Stunde nur 15,-€.
Wir freuen uns auf dich!
PREISE:
Einzelticket
15 €
zur Anmeldung
BEGINNERS
LEVEL 1-2 | 75 MIN
POLE DANCE BEGINNERS
Unser Beginner-Level 1 ist für alle, die noch keine Vorerfahrung haben und sich zum ersten Mal an die Stange wagen wollen. Hier erlernt ihr die ersten Spins wie z.B. den Fireman-, Knee Hook-, Chair- Spin etc.. Zudem zeigen wir euch Schritt für Schritt die richte Technik für die ersten Tricks wie z.B. Pole Sit, Basic Climb etc.. Mit tänzerischen Elementen und kurzen Choreographien lernst du diese elegant miteinander zu verbinden.
Unser Beginner-Level 2 ist für alle die die Grundtechniken und Basics Spins sicher beherrschen. Ihr erlernt erste Spinningkombination sowie neue Tricks wie z.B. Layback, Crucifix, Chopper und Kopfstand.
PREISE:
Einzelticket
4er Ticket
8er Ticket
12er Ticket
25 €
85 €
160 €
220 €
zur Anmeldung
INTERMEDIATE
LEVEL 3-4 | 75 MIN
POLE DANCE INTERMEDIATE
Unser Intermediate - Level 3 ist für alle, die die Grundgriffe sowie Tricks aus unseren Beginner-Levels sicher beherrschen, Hier werden die Grundtechniken von Spins und Tricks aus dem Beginner Kurs vertieft und die Kraft und Technik aufgebaut. Zudem lernst du weitere Figuren und Kombinationen wie z.B. Gemini, Scorpio und Superman.
Unser Intermediate - Level 4 die die Tricks aus Level 3 sicher beherrschen. Hier lernt ihr neue Tricks wie z.B. Cupid, Aysha und Shoulder Mount.
Die Kurse erfordern bereits gute Kondition, Kraft und Technik.
PREISE:
Einzelticket
4er Ticket
8er Ticket
12er Ticket
25 €
85 €
160 €
220 €
zur Anmeldung
ADVANCED TRAINING
Fortgeschrittene | 75 MIN
ADVANCED TRAINING
In unserem Advanced Training werden euch fortgeschrittene Poletricks gezeigt und mit Hilfe des Trainers erarbeitet.
Voraussetzung für das Training sind Poletricks aus Level 4 wie z.B. Aysha, Cupid, Shoulder Mount.
PREISE:
Einzelticket
4er Ticket
8er Ticket
12er Ticket
25 €
85 €
160 €
220 €
zur Anmeldung
FREIES TRAINING
für Alle | 75 MIN
FREIES TRAINING
In der freien Trainingszeit könnt ihr unser Studio nutzen um eigenständig an den Stangen zu trainieren.
Achtung: Dieses Training ist ohne Anleitung, was bedeutet, dass nur das in den Stunden erlernte geübt werden sollte, bzw nur mit Vorerfahrung an der Pole trainiert werden darf.
PREISE:
Einzelticket
10er Ticket
8 €
50 €
zur Anmeldung
FLEXIBILITY
für Alle | 60 MIN
FLEXIBILITY
Bin ich zu alt um flexibel zu werden?
Ist es angeboren?
Brauche ich jahrelange Vorerfahrung?

NEIN!!

Jeder kann flexibel werden! Natürlich nicht von heute auf morgen, aber mit ein wenig Geduld, Disziplin und Kontinuität kannst auch du deinen Traum von einem Spagat oder schönem Back-Bend verwirklichen. 
Wir zeigen dir, wie es geht.
In unserem Flexibility-Programm fokussieren wir uns in jeder Einheit im Wechsel entweder auf den
Front-Split (Damen-Spagat)
Middle-Split (Herren-Spagat)
Back-Bend (Rückenbeuge)
Mit dynamischen und aktiven Übungen stärken wir die Muskulatur, die du brauchst, um mit unseren passiven Dehnübungen gesund und schonend deine Flexibilität zu steigern.
PREISE:
Einzelticket
5er Ticket
10er Ticket
15 €
60 €
100 €
zur Anmeldung
TWERK
für Alle | 75 MIN
TWERK
Twerking ist das perfekte Workout ! Bei diesem Workshop erlernt ihr nicht nur die verschiedenen Twerk-Techniken, sondern auch eine kleine Choreografie.
Ihr trainiert den ganzen Körper, eurer Koordinationsgeschick, Ausdauer und auch eure Bauch-, Rücken und Beinmuskulatur.
JEDEN ZWEITEN SONNTAG UM 16:00 UHR
PREISE:
Einzelticket
15 €
zur Anmeldung
SEXY POLE & FLOOR
4 Wochen Kurs | 75 MIN
Sexy Pole & Floor / Exotic Pole Dance
Diese Abzweigung vom Pole-Dance ist sexy, sinnlich und erotisch. Lerne auf High-Heels deine Kurven in Scene zu setzen. Entdecke deine Weiblichkeit ganz neu und tauche ein in die hypnotischen Bewegungen auf dem Plateau an der Pole und schöne "Floor-Work" Elemente auf dem Boden. Spiele mit deinen Reizen und kitzel die Diva in dir heraus.
PREISE:
4er Ticket
80 €
zur Anmeldung
POLE-FLOW
4 Wochen Kurs | 75 MIN
Pole-Flow
Hierbei wird das Augenmerk besonders auf das Tänzerische gelegt.
Du lernst wie du Spins und "simple" Tricks anmutig in flüssigen und sauberen Übergängen zu einer schönen Choreographie zusammenhängst. Lerne deinen Körper zu dem Takt und Akzenten in der Musik zu bewegen und lasse deine Bewegungen zu einem schwerelosen Tanz werden.
Ab Level 3, nach Rücksprache ab Level 2
- Feel the Flow -
PREISE:
4er Ticket
80 €
zur Anmeldung
SPINNING-POLE
ab Level 3 | 75 MIN
SPINNING-POLE
In diesem Kurs werden schöne zusammenhängende Spinning-Combos erarbeitet, vom Boden und in der Luft.
Voraussetzungen sind ein sauberer Invert/Chopper, Gemini, Scorpio (Outside-Inside-Leghang), Ballerina & Chair-Spin von oben.
PREISE:
Einzelticket
4er Ticket
8er Ticket
12er Ticket
25 €
85 €
160 €
220 €
zur Anmeldung
POLE PARTY
für Alle | 90 MIN
Pole party
Du planst eine Party der ganz besonderen Art? Ob Junggesellenabschied, Firmenfeier oder einfach ein Training in einer geschlossenen Gruppe, dann ist die Pole Party für euch das richtige.
Auf Anfrage senden wir dir dein ganz individuell angepasstes Angebot zu.
Wir stellen Sekt in unserem Studio für Euch bereit. Mit einem kurzen Warm-Up starten wir Eure Party . Eure Trainerin lehrt Euch eine kleine Choreographie mit schönen Spins und Tricks (Auf Wunsch zu eurem Lieblingssong und/oder in High Heels). 
Nachdem Ihr gemeinsam die Choreographie erlernt habt, könnt Ihr zusammen frei tanzen und das erlernte an euren Stangen ausprobieren und dabei ein Sektchen genießen
Selbstverständlich dürft Ihr Euch am Schluss gegenseitig aufnehmen (bzw eure Trainerin übernimmt dies für euch auf Wunsch), damit Ihr auch tolle Erinnerungen an Euren Tag habt
Bitte beachtet, dass Ihr vor dem Training noch keinen Alkohol konsumiert, da die Verletzungsgefahr sonst steigt
PREISE:
bis 8 Teilnehmer
jeder weitere Teilnehmer
200 €
20 €
(max. 18 Teilnehmer)
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Privatstunden

Special

Privatstunde für 80€

Du bevorzugst ein privates Ambiente oder ein intensives Einzeltraining mit einer unserer Trainerinnen? Auf Anfrage bieten wir Einzel-Trainings für 1-2 Personen an.

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